Istruttrice Krisztina
Con pazienza, perseveranza e coerenza, il Pilates trasformerà gradualmente il tuo corpo, dall’interno verso l’esterno.
Il Sig. Pilates era solito dire:
“Dopo 10 sessioni ti sentirai meglio, dopo 20 sessioni sembrerai migliore, e dopo 30 sessioni avrai un corpo completamente nuovo.”
Per quanto riguarda gli obiettivi del corso, la prima cosa che potresti notare è un aumento del livello di energia, poiché Pilates ti incoraggia a respirare più profondamente e ritmicamente mentre ti muovi. L’ossigeno extra nel tuo corpo ti farà sicuramente sentire più energico!
Tra i benefici possiamo notare anche il miglioramento della postura, il rassodamento dei muscoli e l’aumento della resistenza.