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Dott. Gaetano Di Fronzo
#ObiettivoCheckUp Per la prevenzione Cardiologica
La prevenzione cardiologica è uno degli aspetti fondamentali della Cardiologia moderna.
Attraverso un percorso preventivo di esami e consulti medici è possibile, infatti, tracciare il quadro clinico di un paziente per escludere o segnalare per tempo patologie congenite e non dedicate alla salute del cuore.
Particolare attenzione dev’essere data alla familiarità per cardiopatia ischemica – un parente di sesso maschile colpito da infarto prima dei 55 anni, o una parente sotto i 65.
Altrettanto importante è saper riconoscere e considerare i fattori di rischio: dall’ipertensione alla dislipidemia (colesterolo alto), dal diabete al fumo, dall’obesità alla sedentarietà. Occorre pertanto cercare di correggere queste ‘condizioni’ con un stile di vita sano già in età adolescenziale così da scongiurare il peggio in futuro.
La prevenzione cardiologica inizia dallo stile di vita. Evitare l’eccessiva sedentarietà. L’attività sportiva o ginnica, di per sé, non prevengono le malattie cardiache. Se una persona va in palestra o gioca una volta a settimana a calcetto o a tennis e poi, per il resto, si abbandona alla sedentarietà non ottiene alcun vantaggio dalle attività svolte. È essenziale svolgere attività aerobica: la più semplice ed immediata per tutti è camminare a passo svelto almeno un’ora al giorno. Non sottoporsi a stress ed eccessivi carichi di lavoro.
Evitare fumo, alcool, caffè. Moderare il consumo di cibi grassi, condimenti troppo pesanti, dolci e gelati nonché cibi e bevande inutilmente ipercalorici. L’uso di sostanze stupefacenti ed anabolizzanti predispone all’infarto. Controllare frequentemente il peso corporeo. Un giro vita superiore a cm. 120 predispone alle malattie cardiovascolari.
Al di là dello screening per le cardiopatie congenite, è importante iniziare attorno ai 40 anni con un’accurata visita cardiologica con ECG (Elettrocardiogramma).
Alcuni esami di laboratorio possono dare delle indicazioni sulla presenza di una eventuale patologia ischemica cardiaca o di una eventuale predisposizione. Ecco i test: glicemia, transaminasi (GOT, GPT), colesterolo totale, colesterolo HDL, colesterolo LDL, emocromo
Misurare una volta al mese la pressione sanguigna. Chi non fa uso di farmaci anti-ipertensione e non soffre di patologie cardiovascolari è opportuno che presenti una pressione sistolica (massima) non superiore a 140 mmHg ed una pressione diastolica (minima) non superiore a 90 mmHg. Se uno di questi valori dovesse essere più alto, consultare subito un medico.
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– per effettuare test allergologici è necessario sospendere eventuali cure antistaminiche almeno tre giorni prima della visita allergologica
– chi ha la fortuna di abitare vicino al mare può beneficiare del positivo influsso dell’aria salmastra che, grazie allo iodio, svolge una funzione di antistaminico naturale. Durante il periodo delle allergie stagionali, lunghe passeggiate a spiaggia possono contribuire a lenire i sintomi legati alle riniti allergiche.
L’allergia ai pollini è la malattia allergica più frequente alle nostre latitudini. In genere, i disturbi incominciano in età scolastica o dopo, raramente si manifestano prima del terzo anno di vita.
Le persone allergiche reagiscono a uno o più tipi di polline, con maggiore frequenza alle graminacee. I pollini hanno in natura la funzione di fecondare le piante. Si distingue tra impollinazione entomofila (a opera di insetti) e anemofila (affidata al vento), ed è quest’ultima a causare le allergie.
L’allergia ai pollini è una reazione dell’organismo a uno o più tipi di polline, la predisposizione alla quale è spesso trasmessa geneticamente. L’inalazione o il contatto diretto con i pollini presenti nell’aria fa gonfiare la congiuntiva e la mucosa nasale. L’istamina liberata dai mastociti provoca prurito. Grattandosi e sfregandosi, il gonfiore aumenta e le mucose si infiammano.
I sintomi della pollinosi sono raffiche di starnuti, naso che cola (rinite) o congestionato, occhi che prudono e lacrimano, prurito al palato, al naso e alle orecchie. Il muco accumulato nei seni paranasali può provocare dolori mandibolari e mal di testa. Da una pollinosi non sufficientemente trattata può svilupparsi un’asma allergica.
La diagnosi viene effettuata con un’anamnesi completa, nell’ambito di una visita allergologica attraverso test cutanei e/o ematici. Un’allergia agli acari della polvere o alle muffe può provocare sintomi simili. Le differenze si notano soprattutto in relazione al luogo e al momento in cui i disturbi si manifestano, per cui è importante osservarli attentamente.
Fonte: aha! Centro Allergie Svizzera
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RICORDA:
Prima di esporti al sole
– controlla i tuoi nei
– prepara la pelle con una adeguata idratazione
– UTILIZZA SEMPRE UNA PROTEZIONE SOLARE ADATTA AL TUO TIPO DI PELLE!
I nei (o nevi) sono macchie pigmentate causate da un processo proliferativo caratterizzato dall’accumulo di melanociti (cellule che producono melanina, pigmento responsabile del colore della pelle e dell’abbronzatura).
Queste lesioni cutanee possono destare sospetti quando presentano una struttura “atipica”, sia ad occhio nudo che in seguito all’esame dermatoscopico.
La presenza dei nei non deve allarmare, ma possono diventare pericolosi quando intervengono modificazioni che richiedono una tempestiva valutazione da parte di un medico specialista. Per questo motivo viene consigliata la pratica regolare dell’auto-ispezione della cute.
Quando si controlla un neo, occorre ricordare la regola dell’ABCDE, che tiene conto delle principali caratteristiche di una lesione che devono far sospettare la presenza di un melanoma e indurre a sottoporsi a un controllo dermatologico.
A come Asimmetria: neo formato da due metà diverse tra loro.
B come Bordi: presenza di un neo con margini irregolari e frastagliati.
C come Colore: lesione molto scura o non uniforme, in cui siano comparse variazioni di colore (sfumature di marrone o di nero, rosso, bianco e blu);
D come Dimensione: nei di dimensioni maggiori di 6 mm di diametro e cambiamenti rapidi di larghezza e spessore.
E come Evoluzione: neo che ha modificato il suo aspetto iniziale, per forma, dimensioni e colore in un breve periodo di tempo (6-8 mesi) o se ha sanguinato spontaneamente.
Una scorretta esposizione al sole può causare danni come: invecchiamento precoce del tessuto, comparsa di rughe, macchie e difetti della pigmentazione.
La prima regola per evitare di causare danni alla nostra pelle è semplice: ogni volta che ci si espone al sole, è indispensabile utilizzare la protezione solare con un potere filtrante adatto al proprio tipo di pelle. Non tutti i fototipi, classificazione utilizzata in dermatologia per distinguere i tipi di pelle in base al loro contenuto in termini di qualità e quantità di melanina, sono uguali. La melanina è la sostanza responsabile dell’abbronzatura, per questo, il punto di partenza per prendersi cura della propria pelle durante l’esposizione solare è conoscere il proprio fototipo.
La dermatologia distingue fra sei fototipi a seconda delle caratteristiche dell’individuo e della reazione all’esposizione solare:
Chiaro è che il primo gruppo, 1-2-3, tendente alle scottature, avrà bisogno di utilizzare una protezione solare molto alta, al contrario del secondo, 4-5 e 6, che invece può permettersi di usare prodotti con un filtro solare più leggero.
In generale, per contrastare in modo completo gli effetti dannosi delle radiazioni sulla cute, un filtro ottimale dovrebbe essere in grado di agire sia sugli UV-A che sugli UV-B. Recenti ricerche hanno dimostrato che l’ invecchiamento cutaneo è causato per più di due terzi dai danni indotti dagli UV-A, che a differenza degli UV-B, sono presenti dall’alba al tramonto in tutte le stagioni.
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Un percorso per conoscere il tuo corpo, il tuo bambino e il tuo ruolo di genitore: imparerai a gestire i cambiamenti emotivi, fisici e relazionali della gravidanza, del parto e del post-parto.
Se stai aspettando un bambino o una bambina, sai bene che la gravidanza è un periodo pieno di emozioni, dubbi e domande. Come si svolgono il travaglio e il parto? Come si allatta il neonato? Come cambiano il corpo e la mente della mamma? Come si affrontano le sfide del post-parto? Come si instaura un legame affettivo con il piccolo o la piccola?
Per rispondere a queste e altre domande, abbiamo realizzato un corso pre-parto che si svolgerà periodicamente a Cesena, Cesenatico e San Mauro Pascoli.
Il corso è rivolto a tutte le donne e coppie in attesa di un figlio che vogliono prepararsi al meglio a questa esperienza unica e straordinaria. Potrai confrontarti con altri futuri genitori, condividere le tue aspettative, le tue paure e le tue risorse, e acquisire conoscenze e capacità utili per vivere al meglio questa fase della tua vita.
INFO E ISCRIZIONI: 3494965259
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Dott. ssa Melicia Fortuna Pulanco
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Per il tuo Benessere
– Assumi cibi ricchi di fibre e vitamine in una dieta variegata
– Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno
– Cerca di camminare per almeno 30 minuti al giorno.
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( Photo Credit: #laragiorgettiph )