Corso di Pilates

Ago 25, 2020 | News

A settembre ti aspettiamo alla Palestra Obiettivo Benessere per il corso di Pilates con l’Istruttrice Kristina.

Il suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era solito dire: “Dopo 10 sessioni ti sentirai meglio, dopo 20 sessioni sembrerai migliore, e dopo 30 sessioni avrai un corpo completamente nuovo.”

Per quanto riguarda gli obiettivi del corso, la prima cosa che potresti notare è un aumento del livello di energia, il miglioramento della postura, il rassodamento dei muscoli e l’aumento della resistenza.

Pilates (Kristina):
lunedì 17.30-18,30 e 18,30-19,30
mercoledì 17.30-18,30 e 18,30-19,30
venerdì 18,30-19,30

Stretching (Kristina):
mercoledì 17,30-18,30

Per info e prenotazioni: 0541.931312

Ritornano i corsi di Yoga

Ago 11, 2020 | News

Da settembre ritornano, presso la Palestra Obiettivo Benessere, i corsi di Yoga.

Lo Yoga non è una attività sportiva, ma una filosofia di vita che si basa sul concetto di “unire”. La parola stessa “yoga” significa “unione”. Unire in perfetto equilibrio tutte le componenti del nostro essere. Per lo yoga, dove c’è il fisico c’è anche la psiche e dove c’è la psiche c’è anche il fisico, in quanto l’uomo è una unità perfetta di corpo, mente e spirito.

Praticare yoga ci aiuta a sviluppare autocoscienza sul piano fisico, mentale ed emozionale.

Ci fa acquisire una maggior fiducia in noi stessi, nelle nostre capacità e potenzialità.

Le pratiche di questa antica disciplina ci aiutano a ristabilire un legame profondo con il nostro Sé, a prendere coscienza di come stanno le cose e di ciò che si desidera.

Qualunque sia il nostro sesso o la nostra età, ci metterà in grado di sviluppare le nostre capacità latenti. Non ci sarà motivo di condurre una vita monastica durante il nostro percorso yogico.  Credo che il meglio della vita si ottenga con la moderazione e non con il fanatismo. Ecco perché facendo yoga possiamo vivere una vita più serena e gioiosa.

“Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda.”   
B.K.S. IYENGAR

YOGA POSTURALE
YOGA GRAVIDANZA
YIN YOGA
PRANAYAMA

Yoga (Emanuela)
martedì 18.00-19,00 e 19.00-20,00
giovedì 18.00-19,00 e 19.00-20,00

Yoga in gravidanza (Emanuela) richiesto certificato ginecologo
giovedì 17,00-18,00 (17,15 in attesa di conferma)

Per informazioni potete chiamare il numero 0541 931312.

AntiGravityFitness

Ago 10, 2020 | News

Vuoi provare anche tu AntiGravityFitness, il programma originale di Christopher Harrison, che ti permetterà di decomprimere la tua colonna vertebrale, divertendoti?

Presso Obiettivo Benessere, Lia Pari, personal trainer e istruttore certificato, tra i primi in Italia, presenta i vari protocolli che ti proponiamo durante le lezioni che nel nostro centro sono delle mini-class da 3 persone, classi che offrono un controllo accurato e costante dell’allievo.

AG FUNdamentals è il programma di base, attraverso cui apprendere sequenze di decompressione, adatte a tutti e davvero di immediato benessere. È tra le classi più ricche. Adatto a chi vuole approcciarsi all’amaca ma anche a chi adora lo stretch e il release articolare.

AG RestorativeYoga è l’approccio più delicato e profondo ad AntiGravity e prevede sequenze con amaca bassa, ovvero a pochi cm dal suolo. Molto adatto a chi soffre di problematiche alla colonna vertebrale, alle anche e alle articolazioni del corpo. È un toccasana anche per chi è molto stressato e ha bisogno di staccare la spina.

AG AerialYoga: è il programma che unisce alla decompressione delle inversioni del corpo, sequenze ispirate ai Saluti al Sole dello Yoga. Corpo, mente e spirito sono una cosa sola.

AG SuspensionFitness ovvero l’approccio più calistenico e acrobatico. Salti, tirate, capovolte per un mix veramente coinvolgente ed allenante.

AG Mix è un fusion tra tutti i programmi di AntiGravity, offrendo una combinazione fluida tra sequenze diverse che includono anche i programmi di AIRBarre e Pilates. Ogni volta diverso.

⭐️ Indossare abiti puliti e asciutti, che coprano ascelle e ginocchia. Prediligere abbigliamento stretch. Piedi nudi o calze antiscivolo. NO monili, orologi, anelli con pietre, cerniere, fibbie che possano tagliare l’amaca.

⭐️ Informare l’insegnante in caso di disturbi, malattie croniche e/o infortuni.

⭐️ Mangiare almeno due ore prima

⭐️ Essere puntuali, specie se si tratta delle prime lezioni.

⭐️ Spegnere il telefono

Low Pressure Fitness – Anti-gravity parte il 5 ottobre

lunedì 12,30-13,30 – 13,30-14,30
max 4 persone €15 – 4 settimane
€ 50,00

Allenamento funzionale

Ago 10, 2020 | News

Vuoi incrementare la tua prestazione atletica e\o migliorare la tua forma fisica? Pratichi uno sport e vuoi incrementare le tue performance o semplicemente vuoi tenerti in forma in modo efficace e divertente? Allora sei nel posto giusto!

Obiettivo Benessere offre un qualitativo servizio di personal training e corsi collettivi di functional training e preparazione atletica! Ci occupiamo del miglioramento delle performance riguardanti sport individuali e di gruppo.

Siamo esperti nell‘ allenamento funzionale e nell‘incremento della forza fisica e della massa muscolare, inoltre le nostre metodiche di allenamento mettono sempre al primo posto il riequilibrio della postura e l‘armonia fra i vari distretti corporei e le loro collaborazioni in ogni movimento.

È stato ampiamente dimostrato che l’allenamento della forza e l’approccio funzionale, se eseguiti in modo sapiente e corretto, sono una coppia vincente per i seguenti motivi:

– migliorano la composizione corporea favorendo la crescita muscolare e lo smaltimento dei grassi corporei

– migliorano le prestazioni atletiche potenziando gli atleti di qualsiasi disciplina sportiva, tramite un allenamento personalizzato e ben calcolato l’allenamento funzionale come noi lo svolgiamo

– prevengono l’indebolimento osseo caratteristico dell’avanzamento dell’età , permettendo la preservazione di una buona qualità della struttura delle ossa

– prevengono l’invecchiamento precoce mantenendo una buona elasticità della pelle (e quindi limitanto anche le rughe ed i segni dell’età)

– prevengono gli infortuni, grazie al supporto di muscoli e tendini forti

– migliorano la mobilità articolare, permettendo dunque l’esecuzione di ampi movimenti senza la sensazione di rigidità.

Insomma, noi abbiamo la formula per renderti forte, bello e sano! Non esitare a contattarci!

Functional Training (Lorenzo)
martedì 7.00-8,00 e 8.00-9,00
giovedì 7.00-8,00 e 8.00-9,00
sabato 8,30-9,30